UN CYCLE DE 6 SEMAINES POUR S'EXERCER AUX FONDAMENTAUX

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Des pratiques de méditations guidées, des apports théoriques et des temps de partage pour :

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• S'entraîner à la méditation assise, debout et en mouvement

• Ancrer la pratique dans sa vie quotidienne

• Se centrer dans son corps et sa respiration dans l'expérience de "l'instant présent"

• Pratiquer la bienveillance pour soi et pour les autres

• Gérer son stress et sa réactivité

• Reconnaître le fonctionnement de ses pensées et de son état d'esprit, apprendre à lâcher-prise des contenus inutiles

• Explorer, comprendre et apprendre à travailler avec une gamme d'expériences émotionnelles

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Ce cours est conçu pour des personnes qui débutent leur pratique de la méditation et aussi pour tous ceux qui souhaitent approfondir ses principes et techniques de base.

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Lieu : Une magnifique salle au coeur de la vieille ville de Genève

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Dates et horaires : Les jeudis 26 avril, 3 mai, 17 mai, 31 mai, 7 juin et 14 juin. De 19h à 21h 

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Prix : Chf 325.- 

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Inscription : christine@meditation.geneve.ch - 0041 78 687 4666

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